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Wirbelsäulengymnastik

Willkommen!

Gerade bei Rückenproblemen ist es wichtig in Bewegung zu bleiben. Im Kurs „Bewegen statt schonen“ wird vor allem die Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit trainiert. Es werden Kräftigungsübungen, Koordinationsübungen mit und ohne Kleingeräten ausgeführt. Am Ende des Trainings runden Entspannungsübungen das Training ab. 

Kontakt, Ansprechpartner & Infos

Gymnastikhalle Vadrup (ehemalige Grundschule)

Wann und wer?

Mittwoch 8.15 – 9.15 Uhr (Kerstin Matthes)

Donnerstag 18.15 – 19.15 Uhr (Leokadia Herschbach)

Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr (Leokadia Herschbach)

Wer präventiv aktiv werden will oder unter Einschränkungen leidet, kann einfach vorbeikommen und an einer Probestunde teilnehmen.

Kontakt: Email: fubsport@web.de