Hula-Hoop kennen viele aus ihren Kindertagen. Der Reifen ist aber auch für Erwachsene ein effektives Fitnessgerät. Beim Workshop am 15.04.2023 übten die Teilnehmer/-innen nach einem kurzen Aufwärmprogramm, wie der Reifen in Schwung gesetzt und der Köper so bewegt wird, dass der Reifen kontinuierlich um den Köper kreist. Mit der guten Anleitung der beiden Trainerinnen vom Joy for Life Studio konnten alle schnell Erfolge erzielen. Der ausgezeichnete Mix aus Hooping, Tabata und Tanz war ein anspruchsvolles Training für die Core Muskulatur, insbesondere die Taille, sowie die Ausdauer und Kondition. Auch der Kopf wurde beim Hullern gefordert, da jede Übung auch in die nicht favorisierte Richtung trainiert und Choreografien eingeübt wurden. Nach dem Workshop war allen klar: Hula-Hoop ist ein durchaus herausforderndes Ganzkörpertraining!
